生活習慣病の原因は幾つかあります。
不健康な生活の積み重ねにより起こる病気ですが、内臓肥満や肥満を
引き起こすとされています。
日常の中で適度な運動とバランスのとれた食生活、自律神経の整え
などが必要になります。
【厚生労働省ホームページより】・運動施策の推進
・栄養や食育対策
・タバコ対策
・アルコール対策
・睡眠対策
上記の内容が厚生労働省のホームページに書かれています。
ご興味があれば一度見てみると良いと思いいます！！
http://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/生活習慣病は中々抜け出せませんが、環境を変えたら
良くなったと聞くことも多いだけに、自分自ら変える力が必要だと
考えられます。
社会人になるとストレスはたまる一方なので、そのストレスを上手に
抜く方法も必要でしょう。
睡眠は侮れないので、気を付けたおくとバランスが取りやすいです。
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